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Raus aus dem Stress in 5 Minuten

Wie du mit 2 effektiven Methoden deinen (Arbeits-) Alltag entspannt meisterst

Ich kann nicht – ich bin im Stress!

Du fühlst dich oft gestresst, weil

  • du mal wieder von einem Termin zu nächsten hetzt?
  • tausend Dinge gleichzeitig tun müsstest und mit der Arbeit nicht mehr hinterher kommst?
  • deine To-Do Liste minütlich länger wird?
  • deine Kollegen, Freunde und Familie dich regelmäßig verplanen?
  • du für alles und jeden Zeit hast, nur nicht für dich?

Wahrscheinlich merkst du in diesen Situationen, dass

  • deine Konzentration schneller nachlässt.
  • sich deine Fehlerquote erhöht.
  • du enorm viel Zeit verlierst.
  • du unter Druck gerätst.
  • du unzufrieden, demotiviert und schlecht gelaunt wirst.
  • du keine Lust mehr hast, alles zu geben.

Verändere dein Denkweise

So wie du über Dinge, Menschen und Situationen denkst, so stressen sie dich.

Stress ist oft ein beliebtes Synonym für zu viel Arbeit, nervige Kollegen, anstrengende Kunden und zu wenig Zeit für unsere Aufgaben oder gar für uns selbst. Doch meist steckt etwas ganz anderes dahinter. Denn in erste Linie ist Stress ein individuelles Empfinden. Jeder Mensch hat ein anderes Stresslevel und geht anders mit Stress um. Was also für dich stressig ist, kann für jemande anderen ein Kinderspiel sein.

Lerne deine Gedanken unter Kontrolle zu bekommen und mit stressigen Situationen umzugehen.

Meine Top Tipps helfen dir dabei, denn

  • du kannst diese Übungen in jeder Situation anwenden.
  • du kannst diese ganz einfach in deinen Arbeitsalltag integrieren.
  • du brauchst keine 5 Minuten um diese umzusetzen.
  • du fühlst dich danach entspannt und kannst mit neuer Kraft an die Arbeit gehen.
  • du lernst, dass Stress nur in deinem Kopf stattfindet.

Raus aus dem Stress

Je entspannter du mit Stress umgehst, desto

  • mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein bekommst du.
  • schneller findest du Lösungen in Problemsituationen.
  • entspannter wird das Verhältnis zu deinen deiner Familie, deinen Freunden, Arbeitskollegen und Vorgesetzten
  • mehr Sicherheit und Professionalität strahlst du aus.
  • mehr Spaß hast du bei der Arbeit und am Leben.

Hole dir gleich deine Top Tipps und reduziere dein Stresslevel innerhalb von 5 Minuten

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