Was dich davon abhält, dich wichtig zu nehmen
Was dich davon abhält, dich wichtig zu nehmen
In meinem letzten Blogbeitrag haben wir herausgefunden, dass du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist. Wie hat sich das für dich angefühlt?
Ich kenne meine Klientinnen und mich selbst gut genug, um zu wissen, dass diese Erkenntnis erst einmal nicht die erwarteten Begeisterungsstürme hervorruft. Vielleicht ahnst du schon, wie der erste Schritt heißt, um dich selbst zum wichtigsten Menschen in deinem Leben zu machen? Genau. Du musst dich bewusst dafür entscheiden. Ich gebe zu, das klingt so einfach, ist es aber nicht.
Kennst du das?
Ich zeige dir das mal anhand eines Beispiels: Stell dir vor, du gehst zu deinem Vorgesetzten oder deinem Partner, oder du sitzt bei deinen Eltern am Tisch und sagst: „Nächste Woche bin ich zwei Tage nicht da.“ Einfach so. (Wow, zwei Tage nur für dich! Was würdest du alles machen?)
Na? Welche Gedanken gehen bei dir jetzt durch den Kopf? Wenn du einmal ganz deutlich in dich hineinspürst, begegnen dir deine Ängste, die dich davon abhalten wollen, dich wichtig zu nehmen. Sehr wahrscheinlich spürst du Angst davor
- abgelehnt zu werden.
- andere zu verletzten.
- nicht mehr „die Gute“ zu sein.
- kritisiert zu werden.
- nicht mehr geliebt zu werden.
- dein Ansehen zu verlieren.
- ausgegrenzt zu werden.
- dich unbeliebt zu machen.
Glaub mir, all diese Ängste kenne ich nur zu gut. Denn ich stand auch einmal an diesem Punkt. Ich hatte als Kind gelernt, mich anzupassen, „brav“ zu sein und mich in jeder Situation zu benehmen. Ich hatte nie gelernt, meine eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren. Und deshalb blieb ich immer die Brave, die sich auch als Erwachsene jederzeit anpasste und „gut“ benahm. Aber glücklich war ich dabei nie.
Die gute Nachricht: Du kannst etwas tun
Im Laufe meiner vielen eigenen Coachings (meine bewusste Entscheidung, dass ich das ändern wollte) erkannte ich, dass diese Ängste immer dann aufpoppten, wenn ich etwas nur für mich tun wollte. Dabei habe ich über meine Ängste gelernt, dass sie
- bereits in meiner Kindheit entstanden sind.
- die Kontrolle über meinen rationalen Verstand hatten.
- mich davon abgehalten haben, zu mir zu stehen und meine Bedürfnisse wichtig zu nehmen.
- dafür sorgten, dass ich immer wieder Dinge tat, die ich nicht tun mochte.
- mich und meine Wünsche klein hielten.
- verhinderten, dass ich endlich das tat, was ich wirklich wollte.
Erkennst du dich wieder? Die gute Nachricht ist, dass du diese Ängste auflösen kannst. Doch, das funktioniert. Ich habe es getan und von diesem Moment an
- hatte ich endlich mehr Zeit für mich.
- habe ich mich gesehen und gehört gefühlt.
- begann ich strahlend und selbstbewusst durch mein Leben zu gehen.
- hatte ich den Mut, zu tun, was ich wirklich wollte.
- begann ich Nein zu sagen und mich auf mich zu konzentrieren.
- hatte ich viel weniger Stress und Druck.
Beginne zu strahlen. Ohne Angst
Nimm dir darum immer wieder einen Moment für dich. Stell dir vor, wie du dir eine Taschenlampe schnappst und deine Ängste damit ganz genau betrachtest. Ja, beleuchte sie einmal von allen Seiten. Und sei ganz ehrlich zu dir selbst. Geh auf deine Ängste zu und hinterfrage sie: Seid ihr wirklich wahr? Seid ihr überhaupt realistisch? Seid ihr noch aktuell?
Der Schein deiner kleinen Taschenlampe wird für dich einiges erhellen, und dann kannst du dabei zusehen, wie dein eigenes Licht immer größer wird und du beginnst, von innen heraus zu strahlen.
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